ホットヨガ〔ラビエ,オー,lava(ラバ)〕
ホットヨガ〔ラビエ,オー,lava(ラバ)〕
ホットヨガサロン・ラビエ ホットヨガとはなにか。ホットヨガスタジオ・オー ヨガのコースとプログラム。ホットヨガスタジオlava（ラバ） など。
ホットヨガサロン・ラビエ ホットヨガとはなにか 室温と湿度について
ホットヨガと通常のヨガとの違いは温度と湿度にあります。ホットヨガサロンであるラビエではスタジオ内の温度を38度に湿度は65パーセントにたもっています。この暖かい環境下では筋肉がやわらかくなり、ヨガのポーズをとっても体に負担がかかりにくくなっています。なにより、38度の室温に65パーセントという湿度。汗をかきやすい環境になっています。ホットヨガではレッスン中の水分補給をかかしませんので循環がスムーズにおこなわれます。汗を流して水を飲み、また汗を流す。そうやって毛穴にたまった老廃物を排出して肌も綺麗にしていくのです。どうでしょうか。ホットヨガに興味をお持ちになられたでしょうか。ホットヨガラビエでは初心者の方から腰をすえて取り組みたい方まで満足するコースが用意されています。はじめは２週間で２回受講できるトライアルレッスンを試しホットヨガがどういったものか体験してみてはどうでしょうか。そして馴れてきたのならビギナーコースへとステップアップ。ホットヨガの魅力に取り付かれたころにはベーシックコース90分にトライしているでしょう。
ホットヨガスタジオ・オー ヨガのコースとプログラムを紹介
ホットヨガスタジオオーではホットヨガという名前だけは知っているという初心者から、何ヶ月以上も続けているという中級者・上級者のかたにも満足いただけるようなコースが用意されています。ホットヨガをはじめてみようかというかたにむいているコースから紹介しましょう。ビギナーコースです。38度の室温に65パーセントという環境下で60分間ヨガのポーズをとります。はじめてであれば尋常でないほどの汗をかくでしょう。脱水症状を心配されるでしょうか。ホットヨガでは水を飲みながらおこないますので心配はいりません。むしろ、水分循環がスムーズにおこなわれて老廃物が除去され肌がすべすべになるでしょう。ビギナーコースの次はベーシックコースの75分が待っています。38度の室温に65パーセントという環境は同じですが、より難しいヨガのポーズへチャレンジすることになります。75分で物足りなくなれば90分コースもあります。アクティブコースは中級者以上になってから挑戦しましょう。また、脂肪燃焼コースというハードなプログラムもあります。アクティブコースのあとはダイエット目的にプレイされるのもいいでしょう。
ホットヨガスタジオlava（ラバ） 他のヨガスタジオにはないユニークなコース
ホットヨガスタジオlava（ラバ）ではホットヨガ以外にもいろいろなコースがあります。ホットヨガと同じ高温高湿環境下でフラダンスをおこなうホットフラ、エクササイズをおこなうホットエクササイズ。ほかにも岩盤浴や岩盤ゲルマニウム、酸素カプセルにハーブスパ等、ほかのホットヨガスタジオと違う多彩なメニューを誇っています。ですが、そんな多彩なメニューのなかにあって、やはりホットヨガが筆頭にあげられています。初心者でも取り組みやすいショートコースから、体力に自信がありホットヨガの経験が豊富なかたがプレイするスーパーボディコースまで各種コースが豊富です。ユニークなのは高津文美子監修のリフティングフェイスヨガコースでしょう。従来のホットヨガと同様の高温高湿環境下でヨガポーズを決めつつ顔の筋肉も鍛えます。顔の筋肉を動かすことによってリフトアップ効果が期待できフェイスラインも整えられます。顔の筋肉をおおきく動かす機会はあまりないですから、高津文美子監修のリフティングフェイスヨガで表情がイキイキとしたものにかわるかも。