あせもの予防には、朝 シャワーを浴びてすっきりとした気分で一日の活動を始めましょう。
あせもについてのマメ知識
あせもは、溜まった汗によるみずぶくれが破裂して、皮膚の中に汗が染みだしておこる痒みをともなった湿疹です。
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あせもとは
あせもとは、汗の出口（汗腺）がほこりや垢で塞がれて、炎症がおこったもので、普通の生活の中では、自然に出る汗が原因となって出来てしまうことはあまりありません。あせもは、高温多湿の環境下で長時間過ごした場合や、激しい運動をして短時間の間に大量の汗を掻いた場合、またギプスをした場合や通気性の悪い衣服を着用した場合などに多く発生します。
人間の皮膚には、唇や陰部などを除くと、皮膚の表面に約200万〜400万個のエクリン汗腺があるといわれています。気温が高い時や、激しい運動により体温があがった時に、このエクリン汗腺で作られた汗が、汗管という細い管を通って、汗を皮膚の上に出して体温を調節します。
汗管の出口である、汗孔ががほこりや垢などで塞がれると、汗は出口がなくなって蒸発できなくなります。汗をたくさん掻いた後、そのまま放っておくと、汗が皮膚の表面で乾燥し、塩分が皮膚に粉のように張りついて汗孔を塞いでしまいます。出口を塞がれて皮膚の中にしみだした汗が行き場をなくして起こす炎症があせもです。
あせもができる条件としては、汗をたくさん掻くことと、汗の出口が塞がれることの二つであり、この条件が揃ったときに発生します。以前は、あせもができるのは、高温多湿の夏が多かったのですが、最近は暖房の影響で冬にあせもにかかってしまう人も多くなりました。
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あせものできやすい人
前述のように、あせもは、汗をたくさん掻くことと、汗の出口（汗孔）が塞がれることの二つの条件によりできます。
乳幼児は体が小さく体の表面の面積（体表面積）も大人に比べてずっと小さいにも関わらず、汗を作り出すエポクリン腺の数は、大人と変わらない数の上、身体の新陳代謝が良いので汗をたくさんかきます。
そして、オムツを使用するのでムレやすくなり、また乳児は一日のほとんどの時間を、寝ころぶか誰かに抱っこされて過ごすなど、あせもができる要因が揃っています。乳幼児にあせもができやすいのは、ある程度仕方のない事ですが、これからの季節は、保護者は少しでも防止できるように気を付けてあげましょう。
あせもができやすいのは、乳幼児を含めた子供だけでなく、大人も多くの人が悩まされています。特に、太った人はどうしても汗を掻きやすく、首や腿の内側など、皮膚と皮膚が密着したり擦れたりする部分が、あせもになりやすいようです。
アトピー性皮膚炎の人は、皮膚のダメージのために汗の出口（汗孔が詰まりやすく、あせもができやすい人が多いようです。あせもになると、もともとある皮膚炎も悪化しやすいので、アトピー性皮膚炎の人は、特に注意が必要です。
また、普段はあせもがそんなにできない体質の人でも、過度の日焼けの後や急性疾患による発熱の後などには、急にあせもができることがあります。
あせもができてしまったら
高温多湿の日本の夏は、最近は30度以上の日が何日も続きますね。汗をすぐに拭いたり、こまめに着替えたりしても、どうしてもあせもが出来てしまう事もあります。あせもは痒みを伴い、つい皮膚を掻いてしまいがちですが、あせもを掻いて悪化させないようにツメは短く切って手をよく洗い、清潔にしておきましょう。
あまり掻きすぎて掻き壊してしまうと、皮膚が湿疹化して「汗疹性湿疹」になったり「あせものより」になったりします。「あせものより」というのは、汗の出口（汗孔）に黄色ブドウ球菌が感染してできる膿疱や赤いブツブツ（乳児多発性汗腺膿瘍）のことで、夏季に乳幼児の頭、顔、うなじや背中の上部、お尻などに見られます。
あせもができてしまったら、何よりも身体、そして皮膚を清潔に保つことが大切です。汗を掻いたらきれいに拭きとる、肌着をこまめに着替えるなど、常に清潔を心がけることが、あせもの悪化を防ぐ第一歩です。
あせもの外用薬としては、フェノール亜鉛華リニメント（CZL）、カーマインローションなどで、市販の薬にも良いものがあります。それでも良くならないようなら、たかがあせもと軽く考えずに、専門の皮膚科の診察を受けましょう。
あせもができてしまったら、ベビーパウダーはなるべく使わないようにします。ベビーパウダーは皮膚を乾燥させ、あせもにならないようにするためには効果的ですが、できてしまってからは汗孔をふさいであせもを悪化させてしまうケースもあるからです。
